niedziela, 15 kwietnia 2012

Koktajl dla zdrowia i urody

Grejpfrut owoc najbardziej popularny wręcz obowiązkowy wśród osób odchudzających się. Bogaty jest przede wszystkim w witaminę C. Posiada też witaminy z grupy B, witaminę E i PP. Jest również bogatym źródłem kwasów organicznych i soli mineralnych, flawonoidów, fenoli i pektyn. Grejpfrut spala tłuszcz i zabija bakterie, i grzyby. Czerwony Grejpfrut bogaty jest w likopen, który chroni przed nowotworami. Jest zbawienny dla skóry, poprawia krążenie, uelastycznia. 
Jabłko dobre i tanie. O właściwościach jabłek można napisać książkę, my ograniczymy się do kilki linijek tekstu. Jabłka zawierają ponad 20 różnych cennych składników, posiadają wysoką zawartość kwasów owocowych oraz witamin: A, B1, B2, Ci E. Bardzo dobrze regulują przemianę materii. Są niskokaloryczne i zawierają błonnik, który pęcznieje w żołądku dając uczucie sytości.Są lekkostrawne i polecane dla dzieci i osób przewlekle chorych. Doskonale oczyszczają organizm i ułatwiają trawienie. 



2 porcje:
  • gruszka
  • jabłko
  • sok z grejpfruta
  • 2 kiwi
Sok z grejpfruta wyciskamy. Gruszkę i jabłko dokładnie myjemy, wycinamy gniazda nasienne. Kiwi obieramy, odcinamy białe części i wszystko miksujemy. Możemy dodać trochę wody jeśli koktajl jest zbyt gęsty. 

1 komentarz:

  1. wszystko co dobre
    warto usunąć weryfikację obrazkową przy komentarzach.

    OdpowiedzUsuń